نقص الحديد والأنيميا عند الأطفال

تنبيه: هذا المحتوى للتوعية ولا يغني عن استشارة طبيب الأطفال.

الحديد معدن أساسي لنمو الطفل وتطور دماغه وجهازه المناعي. ونقصه قد يسبب فقر الدم بنقص الحديد، وقد يؤثر على قدرة الطفل على الانتباه والتعلم ^[1].

الأعراض وعوامل الخطورة

قد لا تظهر أعراض واضحة في البداية، ومع زيادة النقص قد تلاحظين شحوب الجلد، والتعب وسرعة الإجهاد، وضعف الشهية. وتشمل عوامل الخطورة:

• الأطفال الخدج (المولودون مبكراً) ^[1].
• شرب حليب البقر بكميات كبيرة قبل عمر السنة.
• الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها بعد 6 أشهر دون أطعمة غنية بالحديد ^[1].
• نظام غذائي قليل اللحوم والبقوليات.

التقييم والتحاليل

يُنصح عادة بفحص دم للكشف عن الأنيميا عند عمر 12 شهراً ^[1]. والطبيب هو من يحدد حاجة طفلك إلى مكملات الحديد والجرعة المناسبة بحسب نتائج التحاليل.

نصائح غذائية

• ابدئي بتقديم أطعمة غنية بالحديد عند عمر 6 أشهر: اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض والبقوليات ^[1].
• عزّزي امتصاص الحديد النباتي (كالسبانخ والعدس) بتقديمه مع مصادر فيتامين ج مثل البرتقال والطماطم والبروكلي ^[1].

أسئلة شائعة

لماذا الحديد مهم للطفل؟

الحديد معدن أساسي لنمو الطفل وتطور دماغه وجهازه المناعي. ونقصه قد يسبب فقر الدم بنقص الحديد، وقد يؤثر على قدرة الطفل على الانتباه والتعلم.

ما أعراض نقص الحديد وعوامل خطورته؟

قد لا تظهر أعراض واضحة في البداية، ومع زيادة النقص قد تلاحظين شحوب الجلد، والتعب وسرعة الإجهاد، وضعف الشهية. وتشمل عوامل الخطورة: الأطفال الخدج (المولودون مبكراً). شرب حليب البقر بكميات كبيرة قبل عمر السنة. الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها بعد 6 أشهر دون أطعمة غنية بالحديد. نظام غذائي قليل اللحوم والبقوليات.

متى يُفحص الطفل للأنيميا؟

يُنصح عادة بفحص دم للكشف عن الأنيميا عند عمر 12 شهراً. والطبيب هو من يحدد حاجة طفلك إلى مكملات الحديد والجرعة المناسبة بحسب نتائج التحاليل.

ما الأطعمة الغنية بالحديد؟

ابدئي بتقديم أطعمة غنية بالحديد عند عمر 6 أشهر: اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض والبقوليات. عزّزي امتصاص الحديد النباتي (كالسبانخ والعدس) بتقديمه مع مصادر فيتامين ج مثل البرتقال والطماطم والبروكلي.

هل يغني هذا المقال عن استشارة الطبيب؟

هذا المحتوى للتوعية ولا يغني عن استشارة طبيب الأطفال.